Статья рассказывает о важности тренировки сердца и правильных методах ее проведения. Описывается устройство и функционирование сердца, а также связь его тренированности с выносливостью и функциональностью организма. Автор также обращает внимание на распространенные ошибки в тренировке сердечно-сосудистой системы и дает советы по их избежанию.